Class Warm Up
High Knee
Butt Kicker
Long Jump
RUN
10 Air Squats
10 TTB
Butt Kicker
Long Jump
RUN
10 Air Squats
10 TTB
WOD
3RFT/ 15min
300 Run
15 Burpee TTB
300 Run
15 Burpee TTB
10 Box Jump Over
Stamina
2 Min Max DU
2 Min Rest
2 Min Max DU
Stamina
2 Min Max DU
2 Min Rest
2 Min Max DU
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